• Informacje na temat:

    na płaski brzuch

Artykuły na temat: na płaski brzuch
  • Trening na płaski brzuch

    Trwa zaledwie chwilę, ale wykonywany regularnie szybko przyniesie efekt, o jakim marzysz. Na kanale Moniki Kołakowskiej znalazłyśmy dla was trening na płaski i mocny brzuch. Do dzieła!

  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    Tym razem na swoim profilu na Facebooku zaprezentowałam najefektywniejsze ćwiczenia na te najbardziej newralgiczną cześć ciała - brzuch. Jak zwykle Chodakowska świetnie motywuje swoje fanki. Może zmotywuje i ciebie? To co, brzuch płaski jak deseczka?

  • Masuj brzuch, a będzie płaski

    Chcesz mieć ładny, płaski brzuch? Masuj go masażerem z wypustkami lub szorstką rękawicą (na sucho lub pod prysznicem). Zataczaj nią powolne, okrężne ruchy.

  • Płaski brzuch zaczyna się na talerzu

    Jedz między 10 a 18 - to najnowsze zalecenia dietetyków, poparte badaniami opublikowanymi w "Nutrition and Healthy Aging". Zdaniem ekspertów taki dietetyczny trik pozwala na szybszą utratę wagi, pomaga również utrzymać płaski brzuch.

  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

  • Dbamy o płaski brzuch

    Wystający brzuch to efekt odkładającej się tkanki tłuszczowej, która może gromadzić się pod skórą albo pod mięśniami. Gdy tłuszcz zbiera się pod mięśniami, mówimy o tzw. tkance tłuszczowej trzewnej. Jest szczególnie niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ odkłada się wokół narządów wewnętrznych - wątroby, trzustki i serca. Osłabia ich funkcjonowanie.

  • Płaski brzuch bez glutenu

    Ta dieta to hit! Okazuje się, że wystarczy skreślić z menu pszenicę, żyto, owies i problem nadwagi znika...

  • Dieta ABC na płaski brzuch

    ​Abdominal Body System jest sześciotygodniowym programem dietetycznym, wspomagającym budowę mięśni i spalanie tłuszczu. Zdaniem jego twórcy, Davida Zinczenko, wystarczy ograniczyć węglowodany, tłuszcze nasycone oraz słodycze i alkohol. Pozwól sobie za to na jeden dowolny posiłek w tygodniu, np. pizzę.

  • Płaski brzuch last minute – czy to możliwe?

    Płaski brzuch w trzy, cztery, a może siedem tygodni? Internetowe poradniki oferują dziesiątki zestawów ćwiczeń. Ile pracy tak naprawdę trzeba poświęcić, zanim osiągniemy idealną sylwetkę? Sekret płaskiego brzucha to nie tylko wzmacnianie mięśni – to także efekt przemyślanej i zdrowej diety.

  • Co jeść na płaski brzuch?

    Regularne treningi i posiłki, mało stresu i zdrowe jelita - oto sposób na płaski brzuch. Łatwiej powiedzieć, wykonać trudniej - tkanka tłuszczowa odkłada się w tym miejscu wyjątkowo obficie. Nie jesteśmy jednak na straconej pozycji. Na kanale Rusz się znalazłyśmy dla was kilka prostych porad, które pomogą Wam uzyskać brzuch marzeń!

Wideo na temat: na płaski brzuch
  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    W "Dzień Dobry TVN" trenerka Katarzyna Bigos pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Jak prawidłowo je wykonać? (Dzień Dobry TVN/x-news)

  • Sposób na płaski brzuch

    Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę. Sprawdź które produkty odstawić i na co je zamienić oraz dlaczego należy uważać na razowy chleb. (Agencja TVN)

  • Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit

    Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii.

Dyskusje na temat: na płaski brzuch
  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Chciałabym w domu poćwiczyć brzuch. Od miesiąca robię 100 przysiadów dziennie, a teraz chciałabym popracować nad brzuchem i tu pytanie do was jakie ćwiczenia macie sprawdzone? I co ile powinnam ćwiczyć. Powiem od razu szóstka wiedera mnie nie interesuje.

  • Re: Płaski brzuch

    Płaski brzuszek był moim marzeniem od dawna, zaczęłam ćwiczyć i trochę ograniczyłam jedzenie. Efekt były ok, ale po niektórych posiłkach miałam mocno wzdęty brzuch - pomogło zastosowanie Kolonbioticu, który sprawił, że pozbyłam się wzdęć i mam płaski brzuszek :)

  • Re: Brzuch płaski czy kształtny ?

    Ja stawiam na płaski brzuch , dużo bardziej apetyczny jest taki brzuch :)

  • Re: Trening na płaski brzuch

    A po co mi płaski brzuch jak mam już płaskie plecy?

  • Re: Brzuch płaski czy kształtny ?

    Ja lubię jak brzuch jest płaski, ale bez mięśni :)

  • Re: Trening na płaski brzuch

    aby mieć płaski brzuch należy zredukować tkankę tłuszczową, a nie robić jakieś brzuszki

  • Re: Brzuch płaski czy kształtny ?

    brzuch płaski jest piękny, wiadomo ale moim zdaniem najfajniejszy to taki brzuch płaski, ale z lekko zarysowanymi mięsniami. Takie kreski po boku i na środku pionowe.

  • Re: Trening na płaski brzuch

    Wy trysk ma brzuch

  • Re: Płaski brzuch w tydzień

    No raczej niestety niemożliwe. Tydzień to bardzo mało czasu, a płaski brzuch nie zrobi się na pstryknięcie palcem, dlatego uważam, że to jest niemożliwe żeby osiągnąć płaski brzuch tydzień.

  • Re: Idealnie płaski brzuch

    Pomimo ćwiczeń i redukcji tłuszczu (fałdki poszły w niepamięć :D) mój brzuszek nie wyglądał tak jak powinien. Był jakiś taki wzdęty. Pomogło zastosowanie synbiotyku - Kolonbiotic 7GG. Dzięki niemu w zaledwie tydzień zobaczyłam ogromną poprawę i w końcu mój brzuch jest płaski :)