• Informacje na temat:

    na płaski brzuch

Artykuły na temat: na płaski brzuch
  • Dbamy o płaski brzuch

    Wystający brzuch to efekt odkładającej się tkanki tłuszczowej, która może gromadzić się pod skórą albo pod mięśniami. Gdy tłuszcz zbiera się pod mięśniami, mówimy o tzw. tkance tłuszczowej trzewnej. Jest szczególnie niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ odkłada się wokół narządów wewnętrznych - wątroby, trzustki i serca. Osłabia ich funkcjonowanie.

  • Płaski brzuch bez glutenu

    Ta dieta to hit! Okazuje się, że wystarczy skreślić z menu pszenicę, żyto, owies i problem nadwagi znika...

  • Dieta ABC na płaski brzuch

    ​Abdominal Body System jest sześciotygodniowym programem dietetycznym, wspomagającym budowę mięśni i spalanie tłuszczu. Zdaniem jego twórcy, Davida Zinczenko, wystarczy ograniczyć węglowodany, tłuszcze nasycone oraz słodycze i alkohol. Pozwól sobie za to na jeden dowolny posiłek w tygodniu, np. pizzę.

  • Co jeść na płaski brzuch?

    Regularne treningi i posiłki, mało stresu i zdrowe jelita - oto sposób na płaski brzuch. Łatwiej powiedzieć, wykonać trudniej - tkanka tłuszczowa odkłada się w tym miejscu wyjątkowo obficie. Nie jesteśmy jednak na straconej pozycji. Na kanale Rusz się znalazłyśmy dla was kilka prostych porad, które pomogą Wam uzyskać brzuch marzeń!

  • Błyskawiczny trening na płaski brzuch

    Wszystkie marzymy o płaskim, ładnie wyrzeźbionym brzuchu. Taki efekt wymaga jednak ciężkiej pracy i czasu. By przyspieszyć ten proces znalazłyśmy dla was zestaw ćwiczeń, który w kilka tygodni wyrzeźbi brzuch i spali tkankę tłuszczową.

  • Ćwiczenia na płaski i mocny brzuch

    Marzysz o płaskim brzuchu i silnych mięśniach? Przygotuj się na długą walkę! Nie masz czasu? Nie szkodzi! Na kanale HelloZdrowie znalazłyśmy dla Was 20 minutowy, skuteczny trening na mięśnie brzucha. Do dzieła!

  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Żadnej aktywności fizycznej nie zaczynamy bez rozgrzania ciała. Natalia Gacka w "Zeszycie ćwiczeń" proponuje szybką, dynamiczną rozgrzewkę, opartą o bieg w miejscu, podskoki i przeskoki oraz krążenia rozgrzewające stawy. Jak prawidłowo wykonać ćwiczenia na brzuch? - Jeżeli wykonujesz ćwiczenia na brzuch i nie oddychasz, nie ma to największego sensu - powiedziała trenerka.

  • Płaski brzuch bez wyrzeczeń

    Oponki na brzuchu to w dużej mierze efekt złej diety. Tłuste, bogate w sól jedzenie powoduje zatrzymywanie wody i magazynowanie tłuszczu. Zmień dietę. Aby brzuch stał się płaski, warto wyeliminować z diety wysoko przetworzone produkty (zupki, dania typu instant), fast foody oraz słodycze. Wrogiem płaskiego brzucha jest: nadmiar czerwonego mięsa (np. wieprzowiny), wędlin, mocna kawa w dużych...

  • Pilates na płaski brzuch i zgrabne nogi

    Teraz już wiem - nie mogę się mylić. Cały kraj, cały świat powinien wykonywać moje ćwiczenia. Wtedy ludzie będą szczęśliwsi - powiedział w 1965 roku Joseph Pilates, a co było potem, wiemy wszyscy. Świat pokochał metodę Pilatesa, po którą po dziś dzień sięgają kobiety na całym świecie. Chcesz wyszczuplić sylwetkę i wzmocnić kręgosłup? Na kanale trenerkaINFO znalazłyśmy dla was trening, który warto wykonać w domu.

  • Jak mieć płaski brzuch

    Płaski brzuch można mieć w każdym wieku - wystarczy o niego zawalczyć...

Wideo na temat: na płaski brzuch
  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    W "Dzień Dobry TVN" trenerka Katarzyna Bigos pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Jak prawidłowo je wykonać? (Dzień Dobry TVN/x-news)

  • Sposób na płaski brzuch

    Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę. Sprawdź które produkty odstawić i na co je zamienić oraz dlaczego należy uważać na razowy chleb. (Agencja TVN)

  • Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit

    Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii.

Dyskusje na temat: na płaski brzuch