• Informacje na temat:

    na płaski brzuch

Artykuły na temat: na płaski brzuch
  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    Tym razem na swoim profilu na Facebooku zaprezentowałam najefektywniejsze ćwiczenia na te najbardziej newralgiczną cześć ciała - brzuch. Jak zwykle Chodakowska świetnie motywuje swoje fanki. Może zmotywuje i ciebie? To co, brzuch płaski jak deseczka?

  • Masuj brzuch, a będzie płaski

    Chcesz mieć ładny, płaski brzuch? Masuj go masażerem z wypustkami lub szorstką rękawicą (na sucho lub pod prysznicem). Zataczaj nią powolne, okrężne ruchy.

  • Płaski brzuch zaczyna się na talerzu

    Jedz między 10 a 18 - to najnowsze zalecenia dietetyków, poparte badaniami opublikowanymi w "Nutrition and Healthy Aging". Zdaniem ekspertów taki dietetyczny trik pozwala na szybszą utratę wagi, pomaga również utrzymać płaski brzuch.

  • Proste triki na płaski brzuch

    Co jeść, aby nie wciągać brzucha, gdy wychodzimy na plażę? Eksperci „Olivii” podpowiadają, jakich sposobów użyć, aby uzyskać ten efekt bez wyrzeczeń i drastycznej diety.

  • Dbamy o płaski brzuch

    Wystający brzuch to efekt odkładającej się tkanki tłuszczowej, która może gromadzić się pod skórą albo pod mięśniami. Gdy tłuszcz zbiera się pod mięśniami, mówimy o tzw. tkance tłuszczowej trzewnej. Jest szczególnie niebezpieczna dla zdrowia, ponieważ odkłada się wokół narządów wewnętrznych - wątroby, trzustki i serca. Osłabia ich funkcjonowanie.

  • Płaski brzuch bez glutenu

    Ta dieta to hit! Okazuje się, że wystarczy skreślić z menu pszenicę, żyto, owies i problem nadwagi znika...

  • Dieta ABC na płaski brzuch

    ​Abdominal Body System jest sześciotygodniowym programem dietetycznym, wspomagającym budowę mięśni i spalanie tłuszczu. Zdaniem jego twórcy, Davida Zinczenko, wystarczy ograniczyć węglowodany, tłuszcze nasycone oraz słodycze i alkohol. Pozwól sobie za to na jeden dowolny posiłek w tygodniu, np. pizzę.

  • Płaski brzuch last minute – czy to możliwe?

    Płaski brzuch w trzy, cztery, a może siedem tygodni? Internetowe poradniki oferują dziesiątki zestawów ćwiczeń. Ile pracy tak naprawdę trzeba poświęcić, zanim osiągniemy idealną sylwetkę? Sekret płaskiego brzucha to nie tylko wzmacnianie mięśni – to także efekt przemyślanej i zdrowej diety.

  • Co jeść na płaski brzuch?

    Regularne treningi i posiłki, mało stresu i zdrowe jelita - oto sposób na płaski brzuch. Łatwiej powiedzieć, wykonać trudniej - tkanka tłuszczowa odkłada się w tym miejscu wyjątkowo obficie. Nie jesteśmy jednak na straconej pozycji. Na kanale Rusz się znalazłyśmy dla was kilka prostych porad, które pomogą Wam uzyskać brzuch marzeń!

  • Błyskawiczny trening na płaski brzuch

    Wszystkie marzymy o płaskim, ładnie wyrzeźbionym brzuchu. Taki efekt wymaga jednak ciężkiej pracy i czasu. By przyspieszyć ten proces znalazłyśmy dla was zestaw ćwiczeń, który w kilka tygodni wyrzeźbi brzuch i spali tkankę tłuszczową.

Wideo na temat: na płaski brzuch
  • Chcesz mieć płaski brzuch?

    W "Dzień Dobry TVN" trenerka Katarzyna Bigos pokazała ćwiczenia na płaski brzuch. Jak prawidłowo je wykonać? (Dzień Dobry TVN/x-news)

  • Sposób na płaski brzuch

    Pamiętajmy, że chudnięcie zaczyna się w kuchni! Co jeść i robić, aby mieć płaski brzuch? Prezentujemy wiedzę, która przyda się w walce o doskonałą sylwetkę. Sprawdź które produkty odstawić i na co je zamienić oraz dlaczego należy uważać na razowy chleb. (Agencja TVN)

  • Trzydniowa dieta na płaski brzuch to mit

    Diety oczyszczające, jednoskładnikowe czy głodówki stosowane trzy dni przed planowaną imprezą spowodują spadek wagi, ale tylko dlatego, że organizm zostanie odwodniony i spowolni przemiana materii.

Dyskusje na temat: na płaski brzuch
  • Ćwiczenia na płaski brzuch

    Chciałabym w domu poćwiczyć brzuch. Od miesiąca robię 100 przysiadów dziennie, a teraz chciałabym popracować nad brzuchem i tu pytanie do was jakie ćwiczenia macie sprawdzone? I co ile powinnam ćwiczyć. Powiem od razu szóstka wiedera mnie nie interesuje.

  • Re: Płaski brzuch

    Płaski brzuszek był moim marzeniem od dawna, zaczęłam ćwiczyć i trochę ograniczyłam jedzenie. Efekt były ok, ale po niektórych posiłkach miałam mocno wzdęty brzuch - pomogło zastosowanie Kolonbioticu, który sprawił, że pozbyłam się wzdęć i mam płaski brzuszek :)

  • Re: Jak szybko zrzucić brzuch?

    płaski brzuch gwarantuje współczynnik mż!! (mniej żarcia )

  • Re: Idealnie płaski brzuch

    Pomimo ćwiczeń i redukcji tłuszczu (fałdki poszły w niepamięć :D) mój brzuszek nie wyglądał tak jak powinien. Był jakiś taki wzdęty. Pomogło zastosowanie synbiotyku - Kolonbiotic 7GG. Dzięki niemu w zaledwie tydzień zobaczyłam ogromną poprawę i w końcu mój brzuch jest płaski :)

  • Re: Ćwiczenia na płaski brzuch

    wg mnie trzeba przede wszystkim się ruszać ogólnie a nie wykonywać ćwiczenia tylko na jedną partię ciała. MOżna na przykład biegać i do tego wykonywać brzuszki skośne, proste i odwrotne i skrętoskłony. Fajne plany ćwiczeń są na http://metasport.pl/

  • Re: Płaski brzuch przed Sylwestrem? Pij kwas chlebowy.

    0,25 kg cukru i płaski brzuch murowany.

  • Re: Ćwiczenia na płaski brzuch

    Z tego co ja zauważyłam, to teraz tych ćwiczeń na różne partie ciała jest jak grzybów po deszczu. Sama też próbowałam ćwiczyć, nawet miałam kupić sobie tutaj www.landersen.pl jakieś fajne buty do bieganie ale straciłam motywacje i nic z tego nie wyszło.

  • Re: Idealnie płaski brzuch

    Pamiętajcie moi mili, że brzuch robimy w kuchni a nie ćwiczeniami.

  • Re: Ćwiczenia na płaski brzuch

    Do takich ćwiczeń na pewno przyda się piłka gimnastyczna http://fitspire.pl/produkt/pilka-do-cwiczen-fitspire Można znaleźć ciekawe ćwiczenia a taką piłeczką i mięśnie same się pojawią ;)

  • Re: Jak mieć płaski brzuch

    Moim zdaniem, żeby mieć płaski brzuch wystarczy zdecydować sie na ćwiczenia ABT w Di Somma Dance Studio Raszyn ;)