• Informacje na temat:

    na czym spalisz więcej kalorii

Artykuły na temat: na czym spalisz więcej kalorii
  • Zmieniaj tempo, spalisz więcej kalorii

    Dla każdego, kto stara się jeździć samochodem ekonomicznie, oczywiste jest, że należy jak najmniej zwalniać i przyspieszać. Ta sama zasada obowiązuje też w marszu czy biegu, przy czym można ją(...) zwiększyć liczbę spalanych kalorii nawet o 20 procent.

  • 5 lubianych sportów, które są pogromcami kalorii

    Wizyta na siłowni kojarzy się z torturą, a deklarowana przez wielu miłość do biegania jest trudna do zrozumienia? Zamiast katować się uprawianiem sportów, które nie sprawiają nam przyjemności, warto poszukać aktywności, które staną się doskonałą formą spędzenia wolnego czasu, a jednocześnie pozwolą, niejako przy okazji, spalić mnóstwo kalorii. O jakich sportach mowa?

  • 4 sposoby na błyskawiczne spalanie kalorii

    ...intensywniej będziesz ćwiczyć, tym więcej kalorii spalisz w jednostce czasu, np. w czasie 1 minuty. Walcz z monotonią Jednak to nie jedyny warunek skutecznego treningu odchudzającego. Kolejnym jest stosowanie różnego rodzaju ćwiczeń, aby wciąż zaskakiwać ciało czymś nowym i mobilizować je do wytężonej pracy. Bez tego rozleniwi się, przyzwyczai do wysiłku, a tempo spalania kalorii spadnie.Poniższe...

  • 7 powodów by więcej się ruszać

    Rzadsze choroby Ruch na świeżym powietrzu wzmacnia i oczyszcza organizm. Maszerując, o wiele częściej wdychamy i wydychamy powietrze. Do tkanek dociera zatem więcej tlenu i są one lepiej oczyszczane z różnych substancji toksycznych. Co więcej - hartujemy organizm, bo przyzwyczajamy go do zmian pogody. Poprawia się funkcjonowanie komórek odpornościowych - są bardziej aktywne i łatwiej wykrywają...

  • Dlaczego niektórzy mogą jeść więcej i nie utyć?

    ...aktywnymi fizycznie w ten sposób przez cały dzień, możemy podkręcić swój metabolizm nawet o 50%, co oznacza, że w ten sposób spalimy dodatkowe 50% swoich codziennych kalorii, co doprowadzi do utraty wagi. Duża ilość tkanki mięśniowej może także prowadzić do przyśpieszenia metabolizmu. W miarę tego, jak rozwijamy masę mięśniową, spalamy więcej kalorii w ciągu dnia, ponieważ mięśnie potrzebują więcej...

  • 28 nowych rad, by mieć wiosną więcej energii!

    ...szpinaku zmiksuj z pomarańczą, łyżką miodu i bananem. Sok z selera naciowego zamiast kolacji. Oczyszcza organizm, uspokaja i odchudza, bo ma niewiele kalorii. Wystarczy zmiksować łodygi. Odzyskaj(...) fałdkami na brzuchu czy cellulitem. Możesz wypróbować świece o pobudzającym zmysły zapachu, np. wanilii czy cynamonu. Ruszaj się... dla przyjemności Szybko spalisz zimowy tłuszczyk: Tańcz przed...

  • 10 rad dietetyków na lepszą przemianę materii

    Można jeść smacznie, bez obaw o zbędne kilogramy. Warunek? Dobre spalanie kalorii. Oto, jak o nie zadbać.

  • Dlaczego nie mogę schudnąć?

    Dobrze znamy zasady zdrowej diety i staramy się je stosować: jeść chude mięso i ryby, dużo warzyw, razowe pieczywo. Mimo to nie zawsze udaje się nam zrzucić zbędne kilogramy. W czym tkwi problem?

  • Waga pod kontrolą: co znaczy przytyć zdrowo?

    Jedzenie za dwoje podczas ciąży nie jest polecane przez specjalistów. Rygorystyczne liczenie kalorii również. Jak znaleźć dietetyczny złoty środek?

  • 3 kilogramy mniej w tydzień!

    Niezłe życzenie na Nowy Rok, prawda? I realne, o czym wie już Agnieszka, nasza redakcyjna koleżanka. Na sobie sprawdziła program dla czytelniczek i schudła... o rozmiar!