• Informacje na temat:

    na co pomaga joga

Artykuły na temat: na co pomaga joga
  • Lekcja jogi: Osiem odmian

    Uważasz, że joga jest nudna, zbyt statyczna? Najwyraźniej nie znalazłaś do tej pory odpowiedniej dla siebie odmiany. A tych jest mnóstwo: dynamiczna ashtanga, spokojna sivananda, akrobatyczna air-joga, odmładzająca hormonalna. Poczytaj o ośmiu najpopularniejszych rodzajach, być może zdecydujesz, że warto być joginką.

  • Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Joga zapobiega groźnym skutkom przemęczenia i permanentnego stresu: depresji, stanom zapalnym oraz chorobom immunologicznym. Dzięki praktykowaniu asan ciało pozbywa się napięć, a oddech staje się regularny.

  • Trendy w zdrowym stylu życia - joga, pilates i napoje inspirowane latte

    ..."Kuloodporna" kawa oraz napoje inspirowane latte - zdaniem ekspertów będą królować w 2017 roku. Do łask wracają również joga i pilates. Jednym słowem w tym roku stawiamy na relaks i drobne, zdrowe przyjemności.

  • Joga: Przepis na harmonię duszy i ciała

    Jeszcze kilkanaście lat temu egzotyczna. Dziś swoją popularnością pokonała inne wschodnie pomysły na aktywność, w tym także opisywane przez nas 16 lat temu tai chi. Teraz joga gości w parkach, salach gimnastycznych i naszych domach. Bo pomaga zatrzymać się w pędzie, przegonić stres i przywrócić ciału sprężystość. Przekonały się o tym także Khrystyna i Elżbieta.

  • Paulina Holtz: joga i trening siłowy to mistrzowskie połączenie

    PAP Life: Z jednej strony trening siłowy, którego jesteś instruktorką, z drugiej strony joga - to połączenie pewnych przeciwieństw, czy dwóch aktywności, które się uzupełniają? Paulina Holtz: Moim zdaniem joga i trening siłowy jest mistrzowskim zestawem. Pracuję z odważnikami kettlebells, według metodologii strong fast, która zwraca niezwykłą uwagę na to jak pracuje ciało. W związku z tym...

  • Joga. Spokój jest w tobie

    .... - Ćwiczenia te zmniejszają poranne nudności, uelastyczniają ciało, pomagają w walce z bólem, ale też zwiększają szanse naturalnego porodu w terminie - dodaje Karolina Bochenek. Dzieje się tak, ponieważ joga ma(...)Joga to ćwiczenia coraz chętniej wykonywane przez kobiety w ciąży i tuż po porodzie. Przyszłe mamy wybierają się na zajęcia po to, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, ale także przygotować się do...

  • Joga dla mózgu

    Joga nie tylko pomaga zwalczyć stres, zwiększa też gęstość szarej substancji w naszym mózgu.

  • Joga: powitanie Słońca

    Joga to nowy styl życia. Pomaga nam utrzymać równowagę duchową, otwiera nam umysł na wiele spraw oraz bardziej pozytywne spojrzenie na otaczający nas świat.

  • Joga w Parku

    Joga w Parku - darmowe zajęcia na świeżym powietrzu dla każdego Warszawiaka.

  • Joga w Parku

    W niedzielę 31 maja br. startuje trzecia już edycja ogólnopolskiego projektu Joga w Parku. W każdy weekend (do 30 sierpnia włącznie), w siedmiu miastach Polski - Bydgoszczy, Łodzi, Krakowie, Szczecinie, Toruniu, Warszawie i Wrocławiu - będzie można uczestniczyć w warsztatach jogi na świeżym powietrzu. Wystarczy zabrać ze sobą wygodny strój i matę lub koc oraz pozytywne nastawienie. Wstęp na...

Wideo na temat: na co pomaga joga
  • Kasia Makowiecka: Joga redukuje stres, pozwala odpocząć i się wyciszyć

    Ból w barkach, dolnych częściach pleców i zakwasy oraz napięcie w nogach to częste objawy intensywnego treningu, do którego nie zawsze umiemy i mamy czas się przygotować. O jodze, które pomaga zredukować zakwasy po jeździe na rowerze w magazynie „Dwa Koła” opowiedziała instruktorka jogi Kasia Makowiecka. - Joga redukuje stres, jest przydatna dla osób, które są bardzo zapracowane i nie mają czasu

  • Oddech w seksie

    Joga pomaga osiągnąć dużą satysfakcję w seksie. (Dzień Dobry TVN/x-news)

Dyskusje na temat: na co pomaga joga
  • Re: Czy kobiecie wypada przeklinać?

    Nie wypada ani kobiecie ani męższyźnie...ale co zrobić jak nerwy puszczają,f..k:( Pare wdechów i wydechów to pomaga i jest dużo lepsze niz przeklinanie albo joga .Medytacja bardzo pomaga ludziom zdenerwowanym przez różne sytuacje:)

  • Re: Na stres - joga

    może i joga byłaby dobry rozwiązaniem. jest tylko jedno ale, trzeba mieć na nią czas i chęci. mi niestety tego brakuje. ale mam sprawdzony sposób, który wystarczająco mi pomaga na stres. stosuję kapsułki Extraspasminy. W razie potrzeby połykam jedną i jest po kłopocie. Stres przechodzi, a ja potrafię się odprężyć i odpocząć.

  • Re: Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Ja tam na zadne jogi nie pojdem, jak ksiondz z ambony powiedzial, te to diabel

  • Re: Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    a ja mam na oddziale takich, co nie trenowali jogi i dopiero im zaszkodzilo....

  • Re: Joga na ból głowy

    A na bóle w d...e I PRZY ZAPARCIACH to joga super pomaga ! Z tymi "zaletami" durnej jogi to odwaliło wam gryzipiórki NIEWĄSKO!!!

  • Re: Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Joga - głupota do n-tej potęgi nie pomoże, ale zaszkodzi szczególnie zdrowiu psychicznemu. Mam takich pacjentów na oddziale

  • Re: 4 skuteczne sposoby na bezsenność

    Dobrym sposobem na bezsenność jest np. wieczorna spokojna medytacja czy joga. Mi pomaga :)

  • Re: Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Próbowałam jogi, ale to dla ludzi bez żółci. Jestem z natury nerwowa, niecierpliwa, pobudliwa. No nie wytrzymałam na jodze bo tam się nic nie dzieje, wyszłam zdenerwowana z sali, bo się tam nic nie działo. Lepszy efekt u mnie daje sport w którym się zmęczę i nie myśle o niczym np. koszykówka, piłka nożna, ale koszykówka daje najlepsze rezultaty. Podczas gry nie myślę o tym co się złego działo, kończe zmęczona i nie myślę o złych rzeczach. Na jodze to ja nie potrafię wysiedzieć.

  • Re: Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Każdy ma energię życiową, która ożywia jego ciało (bez znaczenia jak ją nazwać), bo inaczej by umarł. Również każdy ma podświadomość, z której na co dzień korzysta, na przykład kiedy coś zapomnimy i próbujemy sobie przypomnieć, to nawet jeśli świadomość zajmiemy codziennymi czynnościami, podświadomy umysł dalej pracuje, aby przywołać z pamięci dany fakt i nagle, ni stąd, ni zowąd sobie przypominamy. Prawie każdy od czasu do czasu zamyka oczy i próbuje uspokoić rozbiegane myśli, choćby przed...

  • Re: Joga relaksacyjna pomaga niwelować negatywne skutki stresu

    Przestrzegamy: _________Początkowo nowicjusze uczą się kilku podstawowych pozycji, a następnie wprowadzani są w ćwiczenia oddechowe. Mówi im się im zazwyczaj wtedy, że ma to na celu osiągnięcie relaksacji umysłu lub oczyszczenia. Jednakże celem tego jest przejęcie kontroli nad tzw. "PRANĄ" czyli energią duszy (duchem) przez Uniwersalną Moc Życia (Bóg Brahma). Według Joginów, ''prana'' nazywana też "ki", jest źródłem ich energii psychicznej oraz wszelkich pozazmysłowych zdarzeń, doświadczanych...