• Informacje na temat:

    na co pomaga bieżnia

Artykuły na temat: na co pomaga bieżnia
  • Ćwicz jak Madonna i Natalie Portman. Top 3 treningi tej wiosny

    Bieżnia napędzana siłą własnego ciała, zajęcia na desce, która unosi się na powierzchni basenu, a może ćwiczenia inspirowane baletem, które pokochały gwiazdy? Poznaj treningi, które będą hitem nadchodzącego sezonu. To nowość w Polsce!

  • Podciśnienie w szybki sposób redukują cellulit

    Podstawą walki z cellulitem jest usprawnienie krążenia krwi w organizmie. Pomaga w tym zarówno wysiłek fizyczny, jak i seria zabiegów w komorze podciśnieniowej.

  • Mniejsza o dwa rozmiary

    ...czuła głodu i szybko straciła siedem kilogramów. Pomógł mąż. Marcin Łopucki, trener fitness, profesjonalnie pomaga ludziom odzyskać sylwetkę i kondycję. Sam jest na restrykcyjnej sportowej diecie...

  • Mniejsza o dwa rozmiary

    ...czuła głodu i szybko straciła siedem kilogramów. Pomógł mąż Marcin Łopucki, trener fitness, profesjonalnie pomaga ludziom odzyskać sylwetkę i kondycję. Sam jest na restrykcyjnej sportowej diecie...

  • Gra hormonów

    .... Dokładny wywiad lekarski pozwala ocenić ich funkcjonowanie. Pomagają w tym także badania stężenia hormonów kobiecych we krwi. W okresie perimenopauzy obserwuje się niższe stężenie estradiolu, natomiast(...) innych bieżnia lub nordic walking, a dla jeszcze innych zajęcia taneczne czy joga. Perimenopauza do dobry moment, by popracować nad zmianą nawyków żywieniowych, aby nie wchodzić w menopauzę z nadwagą czy...

  • Aktywna zima

    ...i motywację do pracy. W jaki sposób temu przeciwdziałać? Jedną z metod radzenia sobie z zimową chandrą są zajęcia jogi. Pomagają rozciągnąć wszystkie mięśnie ciała, wyrównać i uspokoić oddech, a także uciec od codziennej gonitwy myśli. Ćwiczenia nie opierają się wyłącznie na wysiłku fizycznym, ale również na medytacji, dlatego joga ma bardzo pozytywny wpływ na psychikę i pomaga zwalczyć zimowy...

  • Niepłodność psychosomatyczna - jak sobie z nią poradzić?

    ...jakość, odżywienie błony śluzowej macicy (endometrium), może także utrudniać zagnieżdżenie się zarodka. W walce ze stresem oksydacyjnym pomaga regularne dostarczanie organizmowi witamin(...) śluzowej macicy oraz selen, który wpływa na regularność cykli menstruacyjnych.  4. Ureguluj miesiączki W regulacji tych ostatnich pomaga także wprowadzenie do diety niepokalanka mnisiego. Roślinę...

  • Ćwicz z audiobookiem i bij kolejne rekordy

    ...rezultaty. Słuchanie książki pomaga zachować stałe tępo ćwiczeń. Poza tym, często łapię się na tym, że przebiegam o jeszcze kilometr więcej niż zwykle, tylko po to by dowiedzieć się co stanie się...

  • Najbardziej wzruszające momenty olimpiady w Rio

    ...biec dalej po zwycięstwo, pomaga wstać leżącej na bieżni Hamblin. Gdy obie znów zaczynają biec okazuje się, że D’Agostino ma kontuzję kostki i z powodu bólu siada na bieżni. Tym razem role się odwracają i Nowozelandka pomaga Amerykance. Oczy całego świata zwrócone są na biegaczki. Dziewczyny przekroczyły linię mety razem, a kiedy to się stało wpadły sobie w ramiona. Ktoś z was wątpił w to...

  • Codzienny Tuzin doktora Gregera

    ...sprawić, żeby ten posiłek był jeszcze z d r o w s z y ? Przekonałem się też, że lista pomaga przy zakupach. Chociaż zawsze trzymam w zamrażalniku całe paki mrożonych owoców i zieleniny, to kiedy chcę kupić świeże produkty na najbliższy tydzień, łatwiej mi ocenić, ile kapusty włoskiej lub borówek będę potrzebował. Lista kontrolna pomaga mi również w komponowaniu potraw. Wynika z niej, że...