• Informacje na temat:

    do czego dodawać sezam

Artykuły na temat: do czego dodawać sezam
  • Odchudzasz się? Zjedz sushi!

    Surowa ryba, marynowana japońska rzodkiew i imbir, sezam, chrzan wasabi oraz oczywiście specyficzny, kleisty ryż oraz wodorosty nori. Sprawdziliśmy, jakie wartości odżywcze mają najpopularniejsze składniki sushi. Przeczytaj, szczególnie gdy lubisz zdrowo jeść lub jesteś na diecie.

  • Dieta eliminacyjna – co warto wiedzieć?

    Diety eliminacyjne są tematem często poruszanym w mediach. Dzieje się tak za sprawą alergii i nietolerancji pokarmowych, które z roku na rok dotykają coraz większej liczby osób. Europejska Akademia Alergologii i Immunologii Klinicznej szacuje, że na terenie starego kontynentu na alergie pokarmowe choruje ponad 17 milionów osób, z czego 3,5 miliona to Europejczycy poniżej 25 roku życia.

  • Menu, które leczy

    Jednym z podstawowych czynników rozwoju chorób układu krążenia są złe nawyki żywieniowe. Ten problem dotyczy ok. 70 proc. dorosłych Polaków, z czego wśród nich 90 proc. ma podwyższone stężenie cholesterolu. Rozwiązaniem jest przestrzeganie zasad zdrowej diety.

  • Hummus to mus!

    W plastikowych pudełkach, na tackach, w słoikach. Arabska pasta z ciecierzycy, czosnku, cytryny, oliwy z oliwek i miazgi sezamowej robi ostatnio furorę. I dobrze.

  • I żaden niż zmóc cię nie może

    ...nerwobóle i poprawią nastrój witaminy z grupy B (są w drożdżach, jajach, fasoli). Sięgaj też po źródła magnezu: kakao, sezam, migdały, pestki dyni. By zapanować nad huśtawką nastrojów, regularnie ćwicz...

  • Zdrowe tłuszcze. Jest ich więcej niż myślisz

    Z orzechów i sezamu  Oleje arachidowy, sezamowy, z orzechów włoskich i laskowych, oprócz sporej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych, zawierają witaminy A i te z grupy B. Dzięki temu zapobiegają(...), nadciśnienia tętniczego, miażdżycy i insulinooporności. Dzięki zawartości kwasu laurowego wspomaga leczenie infekcji. Olej kokosowy ma bardzo wysoką temperaturę dymienia, dlatego świetnie nadaje się do smażenia...

  • Jak dzięki diecie chronić kości

    ..., ale jednocześnie odkwaszające. Włącz do codziennego menu sezam, orzechy laskowe i włoskie, migdały, warzywa zielone i strączkowe, szprotki i sardynki. Witamina D Dziś jest najmodniejszą witaminą...

  • Dieta na wzmocnienie

    ...). Jedz mrożonki - zimą są bogatsze w witaminy niż świeże warzywa i owoce.  Czego unikać? Słodycze hamują apetyt i sprawiają, że dostarczamy organizmowi mniej witamin i składników(...) sezamu, 3 łyżki komosy ryżowej Na folii aluminiowej rozłóż plasterki limonki, a na nich łososia. Posyp solą i pieprzem. Na łososiu ułóż pozostałe plasterki limonki i skrop oliwą. Całość zawiń w folię...

  • Wigilia w wersji light dla całej rodziny

    ...i mąkę zamień na siemię lniane, otręby lub sezam. Zamiast majonezu do sałatki dodaj zwykły jogurt naturalny lub grecki. Dla urozmaicenia smaku wymieszaj go z łyżką musztardy lub ząbkiem czosnku. Sól można...

  • Top 5 zdrowych nawyków, które warto rozpocząć w 2017

    ...przed chorobą wieńcową, a także skutecznie obniżają poziom złego cholesterolu. Dlaczego? - Słodycze dostarczają nam m.in. cukrów prostych i tłuszczów nasyconych, czyli składników, które powinniśmy(...) wybieranie kaszy gryczanej i brązowego ryżu. Również nasiona i pestki, na przykład dyni, sezamu i słonecznika są bogate w magnez. Doskonale sprawdzą się jako przekąska z owocami. Warto pamiętać, że...