• Informacje na temat:

    dlaczego warto jeść orzechy

Artykuły na temat: dlaczego warto jeść orzechy
  • Truskawki - dlaczego warto je jeść

    ..., ser i orzechy włoskie. Całość polej sosem. Na końcu, przed podaniem, posyp sałatkę chrupiącym boczkiem. Na pizzy  Na cienkim placku ułóż krążki zeszklonej czerwonej cebuli, pokrojone w plasterki...

  • Dlaczego warto jeść orzechy?

    Które orzechy są najbardziej wskazane? Np. orzechy pekan i migdały. Zawarte w nich wielonasycone kwasy tłuszczowe obniżają poziom "złego" cholesterolu LDL, a jadnonasycone kwasy tłuszczowe podnoszą(...) "złego" cholesterolu o 4,4 proc., a jedzenie 73 gramów dziennie o 9,4 procent. Osoby, które codziennie jadły garść orzechów pekan, obniżyły poziom cholesterolu o 11,3 proc. Orzeszki ziemne i orzechy...

  • Dlaczego warto go rozgryźć?

    Powinni po nie sięgać wszyscy: dzieci, kobiety w okresie ciąży i menopauzy oraz mężczyźni, zwłaszcza ci starający się o potomstwo. Orzechy dostarczą witaminy: A, C i E, zwaną witaminą młodości, oraz kwasy tłuszczowe, w których wit. E się rozpuszcza. Są także źródłem minerałów: magnezu, żelaza, potasu, miedzi i cynku, ważnych dla męskiej płodności.

  • Dlaczego warto jeść białko?

    Białko jest makroskładnikiem, który możesz znaleźć w wielu produktach spożywczych takich jak mięso, produkty mleczne, orzechy i rośliny strączkowe.

  • Nabiał - jeść czy nie jeść?

    ...nietolerancje nabiału. Pomyślimy teraz - ale przecież mleko od krowy pili nasi pradziadkowie, dziadkowie i rodzice, nie narzekając na złe samopoczucie. Dlaczego więc wielu specjalistów ds. żywienia(...) pod uwagę, zastanówmy się czy takim informacjom warto wierzyć? Czy aby na pewno ekspertom chodzi o nasze zdrowie, czy raczej zysk firm mleczarskich? Statystyki przedstawiające spożycie nabiału na...

  • Błonnik w diecie - dlaczego warto o nim pamiętać?

    ...na dużych ilościach nieprzetworzonych węglowodanów z ich naturalną zawartością błonnika. W krajach zachodnich, gdzie spożywa się znacznie więcej wysoko przetworzonej żywności, szerzą się takie(...) dietetyk Gillian McKeith. McKeith wskazuje również, że dawne przekonania o tym, że błonnik jest bezwartościowym elementem diety doprowadził do tego, że obecnie na półkach mamy wysyp produktów...

  • Gluten: Jeść czy nie jeść?

    .... Dlaczego warto przejść na dietę 1. Poznajesz nowe smaki. Jeśli decydujesz się przejść na dietę bezglutenową, włączasz do jadłospisu nowe zboża: amarantus czy quinoę oraz wartościowe, grube kasze(...) wiadomo dlaczego organizm jednych osób w ten sposób reaguje na gluten, a innych nie. Choroba może się ujawnić w każdym wieku. Czynnikiem wyzwalającym może być wprowadzenie glutenu do diety dziecka, okres...

  • Stosuję dietę, dlaczego nie chudnę?

    ...5 posiłków dziennie pomoże, ale muszą być mniejsze Zaczęłaś jeść pięć razy dziennie, tak jak radzą dietetycy, i masz wrażenie, że dopiero teraz jesz za dużo? I że odchudzanie na bazie pięciu posiłków jest mitem? Przy nieregularnych posiłkach najadamy się "na maksa". System pięciu posiłków wymaga zmiany tych przyzwyczajeń. - Należy zmniejszyć porcje i jeść mniej na jeden raz. Może odejdziemy...

  • Orzechy: Zdrowy dodatek do codziennej diety

    Orzechy to najzdrowsza przekąska i dodatek do wielu potraw, ale biorąc pod uwagę wysoką zawartość tłuszczu i kalorii, wiele osób wciąż boi się jeść je regularnie. Niepotrzebnie, bo nie tylko wspomagają odchudzanie, ale i chronią organizm przed chorobami.

  • Ryby mają głos

    Kucharze zachwalają ich zdrowotne właściwości. Ale ryba rybie nierówna. Które najlepiej jeść? Specjaliści nie są zgodni: dietetycy mówią jedno, ekolodzy drugie. Sprzeczne zalecenia ekspertów sprawiają, że łatwo się pogubić. Jak wyplątać się z tej sieci? Oto nasz przewodnik, dzięki któremu dowiesz się, co lepsze: szprotka czy płotka.

Dyskusje na temat: dlaczego warto jeść orzechy
  • Re: Dlaczego nie warto jeść cukru

    Bzdury piszesz gdyż na owoce należy uważać są smaczne można zjeść sporo ale niestety zawierają cukier a orzechy są wyjątkowo kaloryczne.

  • Re: Dlaczego nie warto jeść cukru

    Ograniczyłam spożycie cukru i od razu kilogramy lecą w dół i cera ładniejsza. Zamiast słodyczy sięgam po owoce i orzechy. Stosuje DiiettE SaNDRuniii, schudłam 10 kg https://dietasandruni.wordpress.com

  • Re: Dlaczego warto jeść owsiankę

    Na śniadanie jem właśnie owsiankę. Do płatków dodaje siemię lniane, orzechy, rodzynki, pestki dyni i nasiona słonecznika. Taki posiłek zapewnia uczucie sytości na długo. Stosuje diiette SanDRuniii, schudłam 8 kg

  • Re: Cudowne właściwości orzechów, czyli dlaczego warto je chrupać

    nie warto jeść ani kupować orzechów, orzechy to tłuszcze schnące zapychające mózgi narządy. Roślinny odpowiednik zwierzęcego łoju zapychającego tkanki i doprowadzającego do niewydolności narządów.

  • Re: Pigwa do dorsza

    w roślinach strączkowych jak: bób, ciecierzyca, soczewica, fasola mung. Warto jeść także orzeszki: gorzkie migdały, orzechy nerkowca i makadamia oraz dzikie jagody, jeżyny, maliny, truskawki, żurawinę(...) roślinnych. Wszystko jest w naturze. Lekarstwo na raka zostało wynalezione już dawno temu. Dlaczego więc w dalszym ciągu pozwalamy zatruwać i niszczyć nasze organizmy? A to dlatego, że nikt by na

  • Re: Dlaczego warto jeść orzechy?

    Migdały toi nie orzechy.

  • Re: Dlaczego warto jeść orzechy?

    Migdały to nie orzechy tylko pestki!!

  • Re: Dlaczego warto jeść orzechy?

    wiewiurki jedzą orzechy i są zdrowe i chude

  • Re: Dlaczego warto jeść orzechy?

    Orzechy należy jeść na surowo, ponieważ obróbka cieplna niszczy nienasycone kwasy tłuszczowe, którym zawdzięczamy większość ich dobroczynnych działań na organizm.

  • Re: Dlaczego warto jeść orzechy?

    Szkoda tylko że orzechy są największym alergenem....nikt nie wspomniał o tym w artykule.:)