• Informacje na temat:

    co zrobić żeby zrzucić kalorie

Artykuły na temat: co zrobić żeby zrzucić kalorie
  • Letnie specjały, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy

    Nie dopinasz spodni z zeszłego roku? A może chcesz lepiej się czuć na plaży? Niektórym wydaje się, że w lecie już za późno na odchudzanie. Nic bardziej mylnego. Dodatkowe kilogramy możesz zrzucić również w wakacje. Wystarczy, że codziennie będziesz sięgać po sezonowe warzywa i owoce.

  • Jeśli myślisz na serio o zrzuceniu wagi, musisz przeczytać ten artykuł...

    Uczeń szko­ły śred­niej schudł ponad 260 kilo i po­świę­cił swoje życie, żeby po­ma­gać innym w walce z oty­ło­ścią. Drogi przyjacielu, Jeśli masz...

  • W pół roku zrzucił 27 kg. Jadał głównie… fast-foody!

    ..., żeby się więcej ruszać. 1 proc. tłuszczu Cisna starał się odżywiać racjonalnie. Jak to wyglądało? Na śniadanie najczęściej serwował sobie dwie kanapki Egg White Delight McMuffin, każda(...). Efekty? W ciągu 180 dni takiego stylu życia udało mu się zrzucić prawie 27 kilogramów - schudł z ponad 127 kg do 101 kg. Wskaźnik jego BMI spadł z 38 do 30 punktów. Zmniejszył się również poziom...

  • Zrób rewolucję na swoim talerzu!

    Aby zrzucić zbędne kilogramy, wcale nie trzeba się głodzić - to zresztą najgorsze rozwiązanie. Wystarczy zacząć się odżywiać zdrowo, regularnie i racjonalnie. Bez wyrzeczeń.

  • 5 powodów dla których właśnie tej wiosny przesiądziesz się na rower

    Ciągłe poirytowanie w domu, w pracy, na ulicy w korku, które negatywnie przekłada się na relacje z otoczeniem? Brak czasu dla siebie, przytłoczenie codziennymi obowiązkami i wieczny niedobór gotówki, aby choć od czasu do czasu pozwolić sobie na jakiś ekstra zakup lub spontaniczny wyjazd? Kolejne lato bez bikini, bo jak tu się pokazać z tymi nadprogramowymi kilogramami, które tak ciężko zrzucić...

  • Chudnij z Adele

    ..., pozytywnie wpływa na spalanie tłuszczu, zwiększa masę mięśniową i wydolność komórkową. Czy trzeba liczyć kalorie?  Tak, ale tylko przez pierwsze 7 dni, żeby uruchomić proces spalania tkanki...

  • Jesteś otyła? Wiemy, jak ci pomóc

    ...​Zmagasz się z nadwagą lub jesteś otyła? Potrzebujesz zrzucić kilkadziesiąt kilogramów i nie wiesz, jak się do tego zabrać? Lato - wbrew pozorom - to najlepszy czas, aby zacząć dbać o siebie.

  • Odzyskaj figurę po ciąży

    .... Stopy rozstaw na szerokość bioder. Stań na palcach tak, żeby napiąć łydki. Wykonaj 20 razy. Stań w rozkroku przodem do wózka i oprzyj dłonie na poręczy. Stopy ustaw szerzej niż biodra, palce stóp...

  • Dieta w głowie

    Odchudzanie to walka, co tu kryć. Każdy, kto próbował zrzucić parę kilo, dobrze wie, że bez wysiłku i wyrzeczeń niewiele można osiągnąć. Tymczasem, jeśli chcesz schudnąć na dobre, musisz wiedzieć, że sekret powodzenia tkwi w czym innym.

  • Raport: Polka na diecie cz.3

    Dla mężczyzny, dla siebie, bo kolorowe magazyny, presja środowiska. Bo mówią, że szczupłym łatwiej o pracę. Jest sto powodów, żeby się odchudzać. "Liczy się dusza, nie ciało".