• Informacje na temat:

    ciąża ćwiczenia

Artykuły na temat: ciąża ćwiczenia
  • Ania Dziedzic: "Fit Mom. Ciąża"

    Delikatne ćwiczenia pomagają w ciąży, ułatwiają poród, ale przede wszystkim wpływają na lepsze samopoczucie. To przesłanie Ani Dziedzic, autorki projektu "Fit Mom", który pokazuje tysiącom przyszłych mam, jak przeżyć ciążę aktywnie i świadomie.

  • Ćwiczenia z brzuszkiem

    ...w skali Apgar. Wybierz dyscyplinę Jeśli do tej pory nie uprawiałaś żadnego sportu, nie szalej i nie biegnij od razu na siłownię (ćwiczenia siłowe nie są w ciąży polecane!). Najbezpieczniejsze na(...) fitness zdaniem specjalistów są wyjątkowo korzystne dla ciężarnych, bo odciążają intensywnie eksploatowane przez dziewięć miesięcy kręgosłup i stawy. Eksperci polecają przyszłym mamom także pilates, jogę...

  • Macierzyństwo a nietrzymanie moczu

    Ciąża, poród i macierzyństwo należą do najpiękniejszych momentów w życiu kobiety. Oczekiwanie bobasa dostarcza rodzinie nie tylko ogromu pozytywnych emocji, ale też wielu trosk i mnożących się w głowie pytań.

  • Jak ekspresowo wrócić do formy po porodzie

    Ciąża zmienia w życiu kobiety bardzo wiele. Przemianie ulega nie tylko jej dotychczasowe życie, ale także i ciało. Choć sporo przyszłych mam bardzo pilnuje się, by nie przybrać w ciąży za dużo, to jednak po porodzie i tak potrzebują chwili czasu, by wrócić do formy. Jak zrobić to sprawnie?

  • Ma "kaloryfer" zamiast brzucha w 6. miesiącu ciąży

    Już podczas pierwszej ciąży amerykańskiej blogerki fitness - Sarah Stage - media rozpisywały się, jak opętane. Wszystko za sprawą płaskiego brzuch podczas bardzo zaawansowanej ciąży. Druga ciąża trenerki przebiega dokładnie w ten sam sposób. Jej brzuch, mimo 6. miesiąca jest płaski, pięknie umięśniony i wcale nie wygląda na ciążowy. Sami zobaczcie!

  • Małgorzata Rozenek - Majdan: Siła charakteru

    Każdy dzień zaczyna od treningu. Będąc w podróżny nie zapomina o ćwiczeniach. Przestrzega także diety. Ostatnie eksperymenty budzą jednak pewne podejrzenia.

  • Ćwiczymy mięśnie Kegla

    ...​Problemy z nietrzymaniem moczu dotykają w Polsce około 3 mln kobiet. Sprawiają ogromny dyskomfort i niejednokrotnie stają się przyczyną wycofania z aktywnego życia. Tymczasem NTM można leczyć. W jego wczesnym stadium pomogą ćwiczenia mięśni dna miednicy.

  • Ciążowe abecadło

    Ciąża jest niezwykle istotnym czasem w życiu każdej kobiety. W tym okresie dbanie o zdrowie jest podwójnie ważne. Jak zadbać o prawidłowy rozwój płodu, nie zapominając jednocześnie o swoim własnym organizmie i jego potrzebach?

  • Ćwicz dla maluszka!

    Ciąża to nie powód, by rezygnować z aktywności fizycznej. Wręcz przeciwnie!

  • Ujędrnij piersi!

    Zła dieta, wiek, rozmiar, ciąża, karmienie piersią i niestety grawitacja to czynniki, które przyczyniają się "obniżenia" naszego biustu.

Dyskusje na temat: ciąża ćwiczenia
  • Re: Niechciana ciąża

    Znajomi, z którymi mieszkałam byli w podobnej sytuacji. Tabletka antykoncepcyjna nie zadziałała, bo były upały w Chorwacji. Ale skończyło się dobrze. On się jej oświadczył- przy nas- studentach- współlokatorach. Później wzięli ślub cywilny, była huczna impreza na naszej ,,chacie'' studenckiej. Kiedy urodził się mały Jaś a Anka z Mariuszem akurat mieli wykłady lub ćwiczenia, podrzucali małego

  • Re: Ewa Chodakowska: Jeżeli ciąża przebiega poprawnie, to aktywność fizyczna jest wskazana

    Pewnie że można ćwiczyc.jeżeli ktoś ćwiczył przed ciąż i nie ma przeciwskazan to może i w trakcie.głupota jest dla mnie tylko to jak kiedys pewna narciarka mówiła ża ona w ciązy i zjeżdzała na nartach.co jest nieodpowiedzialne Przecież ktos mogł wnia wjechac rożne rzeczy dzieja sie na stokach albo inna mowiła serfingu to to jyz jest przesada.ale ćwiczenia moga tylko pomoc.najlepiej to sie

  • Re: Ćwiczenia w ciąży

    Jeśli ciąża jest zdrowa to można a naweg powinno się żyć aktywnie, nie wskazane jest by zaczynać aktywne życie, często radzi się by zmniejszyć nieco aktywność ale niez niej rezygnować, Oczywiście przy zdrowym dziecku i mamie:):):) Ta pani pewnie ćwiczy naprawdę od wielu lat, i gorsze było by dla niej gdyby przestała niż że robi to dlaej ood warunkiem że zmodernizowała ćwiczenia tak by ćwiczyc

  • Re: Chcesz schudnąć? Zakochaj się...

    wyglądać, później jedna ciąża, zostało 6 kg, po 3 latach kolejna.... I co? Nadal GO kocham, jednak nie ma to już żadnego wpływu na wagę. tak więc odchudzanie poprzez miłość, jest tak samo efektywne jak odchudzanie poprzez seks.... Owszem po drugim dziecku schudłam, ba nawet straciłam to co mi zostało po pierwszym, nie mniej nie było to powodem jakiejś odgrzanej miłości, tylko ćwiczenia, ćwiczenia

  • Re: Czemu spóźnia się okres?

    Twoja mama ma racje, w Twoim wieku to calkowicie normalne, nie masz sie czym martwic :) Mylisz się i to znacznie gdyż mają na to wpływ różne czynniki nie tylko ciąża ale i styl życia. Sposób odżywiania, intensywne ćwiczenia fizyczne, zmiana klimatu, stres,niedoczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników i wiele innych. A Ty dziewczyno mamę za rękę i do ginekologa im wcześniej tym lepiej

  • Mysle sobie... co jest tak bardziej pozytywnego w macierzynstwie po polsku????

    Sama ciąża i poród nie składa się na macierzyństwo, to po pierwsze. Po drugie , tak sobie myślę ,że skoro natura nas tak urządziła,że mamy rodzić to tak powinno byc . Znieczuleniami i cesarkami można(...). A ćwiczenia to każda może robić jeśli tylko chce, albo kupić taki specjalny pas podtrzymujący mięśnie brzucha po porodzie - nie potrzeba do tego specjalnych wizyt u lekarzy. No i na koniec , nie wiem skąd

  • Re: Mąż nie chce się ze mną kochać po ciąży.

    atrakcyjnie, jak i przed. Poza tym ćwiczenia, ćwiczenia i jeszcze raz ćwiczenia mogą zdziałać cuda. Niestety wiele kobiet po urodzeniu dzieci nie dba o siebie, a owe ciąże są do tego idealną wymówką ... Wina Twoje męża zaś jest taka, że jeszcze nie kopnął Cię w tyłek i nie kazał o siebie zadbać. Nie wyobrażam sobie,a by ciąża,a potem dziecko miały negatywnie wpłynąć na mój wygląd, ale może jest to

  • -

    -

    hej, ciąża oznacza zmiany ... ale ciesz się, będziesz miała słoddką kruszynkę :))

  • Re: Jak poradzić sobie z żylakami?

    . Profilaktyka przeciw- żylakowa: Zalecane są ruch, spacery, ćwiczenia odciążające nogi, pływanie, polewanie nóg chłodną wodą, wygodne obuwie, dieta lekkostrawna. Ćwiczenia przeciw powstawania żylakom(...) one pojawiły, ciąża również jest obciążeniem dla nóg, więc wszystko jest możliwe. A żeby się nie powtarzać, wkleję swój post z innego tematu o żylakach :) : Są specjalne kremy w aptekach, a jak

  • -

    -

    Justina... dowiedziałam sie o mojej małej w 6-tym tygodniu. A przez ostatnie 4 tygodnie poprzedzajace to stwierdzenie byłam 5 dni na głodówce i ćwiczyłam intensywnie. Chciałam wygladać szczuplutko na sylwestrze. No i wyglądałam, brzuch był idealny. A potem... potem to sie wystraszyłam samej siebie i od razu pytanie, że u mnie ta ciąża chyba nie przejdzie. Teraz jest 6 miesiac, a Julka szaleje