• Informacje na temat:

    bezsenność

Artykuły na temat: bezsenność
  • Czy bezsenność to choroba?

    ...trudność. A przed tobą cały długi dzień. Jak ty go przeżyjesz po bezsennej nocy?! Z badań naukowych przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu wynika, że na bezsenność przewlekłą (brak snu przez co najmniej trzy dni w tygodniu przez ponad trzy miesiące) cierpi około 10 proc. całej populacji! To poważny problem, skoro co dziesiąta osoba na Ziemi ma poważne problemy ze snem. Bezsenność...

  • Lekarstwa na bezsenność

    Te domowe metody zapewnią ci spokojną noc.

  • Świat dopada bezsenność

    Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem na świecie - przyznają naukowcy. Niewystarczająca ilość snu nie tylko zaburza funkcje poznawcze, negatywnie wpływa na koncentrację, ale również może być jedną z przyczyn otyłości czy nadciśnienia.

  • 3 sposoby na bezsenność

    ...bezsenność. Zażywaj 20 kapek przed snem. 3. Terapia gorzką czekoladą Nie żartujemy! Kakao to źródło magnezu, który wzmacnia układ nerwowy. Dlatego zjedzenie wieczorem kilku kostek czekolady to...

  • Na złe wspomnienia... bezsenność?

    ...zaskakującej hipotezy. Być może bezsenność, przynajmniej do pewnego stopnia, może być sposobem na pozbycie się złych wspomnień, sposobem leczenia zespołu stresu pourazowego. To idea warta sprawdzenia...

  • Bezsenność w Kioto

    ​Japonię nowoczesną zostawiłam za sobą, w Tokio. W Kioto szukałam tej ze starych rycin, pełnej gejsz, herbaciarni, wiekowych świątyń i ogrodów zen. By przenieść się w czasie, pojechałam do niedalekiego Kinosaki Onsen, słynącego z gorących źródeł i drewnianych gościńców.

  • Kąpiel z anyżku na bezsenność

    Oczyszcza drogi oddechowe i działa przeciwskurczowo. Pomaga uspokoić się w stanach wzburzenia, a wieczorem wycisza i pozwala zasnąć.

  • Bezsenność i przeziębienie najczęstszymi dolegliwościami

    Połowa ludzi na świecie twierdzi, że w ciągu ostatniego roku cierpiała na kaszel lub przeziębienie, a ponad 25 proc. skarży się na bezsenność lub problemy ze snem - wynika z badań przeprowadzonych przez Instytut GfK w 22 krajach.

  • Bezsenność - choroba cywilizacyjna

    Bezsenność naukowo nazywana jest także asomią. Charakteryzuje się zmniejszoną ilością lub jakością snu, która może mieć różnorakie przyczyny. Obecnie definiowana jest jako choroba cywilizacyjna, która dotyczy 30 - 40 proc. populacji na świecie.

  • Bezsenność jest jedną z głównych chorób cywilizacyjnych. Aby sobie pomóc, proszę popracować nad tzw. higieną snu. Warto zrezygnować z drzemek i dosypiania w ciągu dnia, niezależnie od tego, ile spaliśmy w nocy. Zadbajmy o aktywność fizyczną i przebywanie na powietrzu, jednak nie tuż przed snem. Po południu unikajmy kawy, mocnej herbaty i alkoholu, ponieważ podnoszą ciśnienie, a tym...

Zdjęcia na temat: bezsenność
Wideo na temat: bezsenność
  • Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?

    Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie

  • Psychiatra alarmuje: Bezsenność to coraz powszechniejszy problem

    Ponad połowa Polaków nie może spać w nocy. Jak to się odbija na ich życiu? Co robić, gdy nie ma już siły by walczyć z brakiem snu? O tym w studio programu "Świat się kręci" rozmawiali psychiatra Michał Skalski oraz walcząca z zaburzeniami snu dziennikarka Anna Falkiewicz. Czy bezsenność może przyczynić się do otyłości?

  • Michał Skalski: Ludzie młodzi mają za mało czasu na spanie, natomiast emeryci cierpią na bezsenność

    Coraz więcej Polaków cierpi na problemy związane z zaburzeniami snu. O krótkim śnie Polaków w „Studiu Active” dyskutowali specjalista w dziedzinie zaburzeń snu dr Michał Skalski oraz fizjolog sportu dr Krzysztof Mizera. - Ludzie młodzi mają za mało czasu na spanie, natomiast emeryci cierpią na bezsenność, czyli czas na spanie mają, ale ten sen nie przychodzi - wyjaśnił Skalski. - Czasy się

Dyskusje na temat: bezsenność
  • Re: Bezsenność

    Ja nigdy nie jadam przed snem, staram się zafundować sobie jakiś mały relaksik- dobra książka, film romantyczny albo spacerek i owszem teraz to jakoś tam działa, ale nie zawsze było tak kolorowo. Kiedy straciłam pracę bezsenność była moją najlepszą przyjaciółką. Dosłownie nie byłam w stanie normalnie funkcjonować. Snułam się po domu nie mając ochoty dosłownie na nic. W końcu zmobilizowałam się

  • Re: Poskromić bezsenność

    Bezsenność i związany z tym zaburzony rytm dobowy spowodował u mnie niechęć do codzienności ciągłe rozdrażnienie. Na początek aby zwalczyć samą bezsenność zaczęłam stosować Forsen Forte z Melatoniną i to był strzał w dziesiątkę. Brak snu już mnie nie męczy. Co więcej melisa w nim zawarta mnie uspokaja i widzę pozytywne działanie na mój organizm

  • Na bezsenność

    Witam szanowne Panie, Znalazłem taką oto regułkę bezsenności: Bezsenność to subiektywna dolegliwość polegająca na odczuciu, że sen jest zbyt krótki lub jakościowo niezadawalający. Bezsenność jest nie tylko brakiem snu, ale także zaburzeniem jego jakości, które przyczynia się do odczucia, że sen nie daje pokrzepienia i regeneracji. Szukałem, bo sam marnie sypiam i chciałbym znaleźć domowe

  • Re: Na bezsenność - ciepło!

    Kupiłam na suplegro Forsen Forte z melatoniną na problemy z brakiem snu. Na bezsenność to jest na pewno sprawdzony sposób. Wątpie aby ciepło tak działało :D ale Forsen Forte działa natychmiastowo. Jedna tabletka i mam zapewniony spokojny sen do rana.

  • Re: Bezsenność

    Zagmatwane to trochę. Bezsenność, a nieumiejętność wyciszenia dwie różne sprawy. Nie wiem jak ze mną, ale mi pomógł destresan noc, ale fakt, że miałam bardzo nerwowy okres.

  • Re: Świat dopada bezsenność

    Większość z moich znajomych niestety cierpi na bezsenność. Polecam im zawsze Forsen Forte bo u mnie działa fenomenalnie. Jedna tabletka kilkanaście minut przed snem i łapie mnie taka senność, że budzę się dopiero rano. W przeciwieństwie do innych produktów Forsen Forte jest suplementem, składającym się z ekstraktów roślinnych.

  • Re: Bezsenność

    U mnie też sprawdza się bardzo dobrze. Ogólnie mam problemy z zasypianiem, bo często wypada mi nocna zmiana i potem, no cóż organizm troszeczkę szaleje, ale po forsenie z melatoniną nie mam najmniejszych problemów z zasypianiem, nie jestem też nerwowa, na szczęście dla mojego mężunia:P

  • Re: Czy bezsenność to choroba?

    bezsenność to męczarnia,więc mam Destresan z melatoniną i po nocnych zmianach używam. Zawsze mnie ratuje

  • Re: Bezsenność

    U mnie problemy ze snem pojawiły się kilka miesięcy temu. Zwykle bywało tak, że zasypiałam dopiero około 4 nad ranem, a potem przez cały dzień nie miałam ochoty absolutnie na nic. W pracy męczyłam się totalnie. Znajomi doradzali mi domowe metody, wiecie mleko, wyciszanie, ale jakoś nie bardzo mi to pomagało, dopiero po forsenie forte naprawdę się wyspałam i co więcej znacznie lepiej się poczułam. Dosłownie wróciła mi chęć do życia.

  • Re: Poskromić bezsenność

    Też stosuję ten suplement. Dobrze, że na niego trafiłam bo mialam już sięgnąć po leki, a one mają skutki uboczne. Co ciekawe, stosuję go już dłuższy czas a nadal jest tak samo skuteczny jak na początku