• Informacje na temat:

    bezsenność

Artykuły na temat: bezsenność
  • Czy bezsenność to choroba?

    ...trudność. A przed tobą cały długi dzień. Jak ty go przeżyjesz po bezsennej nocy?! Z badań naukowych przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu wynika, że na bezsenność przewlekłą (brak snu przez co najmniej trzy dni w tygodniu przez ponad trzy miesiące) cierpi około 10 proc. całej populacji! To poważny problem, skoro co dziesiąta osoba na Ziemi ma poważne problemy ze snem. Bezsenność...

  • Lekarstwa na bezsenność

    Te domowe metody zapewnią ci spokojną noc.

  • Świat dopada bezsenność

    Zaburzenia snu są coraz powszechniejszym problemem na świecie - przyznają naukowcy. Niewystarczająca ilość snu nie tylko zaburza funkcje poznawcze, negatywnie wpływa na koncentrację, ale również może być jedną z przyczyn otyłości czy nadciśnienia.

  • 3 sposoby na bezsenność

    ...bezsenność. Zażywaj 20 kapek przed snem. 3. Terapia gorzką czekoladą Nie żartujemy! Kakao to źródło magnezu, który wzmacnia układ nerwowy. Dlatego zjedzenie wieczorem kilku kostek czekolady to...

  • Na złe wspomnienia... bezsenność?

    ...zaskakującej hipotezy. Być może bezsenność, przynajmniej do pewnego stopnia, może być sposobem na pozbycie się złych wspomnień, sposobem leczenia zespołu stresu pourazowego. To idea warta sprawdzenia...

  • Bezsenność w Kioto

    ​Japonię nowoczesną zostawiłam za sobą, w Tokio. W Kioto szukałam tej ze starych rycin, pełnej gejsz, herbaciarni, wiekowych świątyń i ogrodów zen. By przenieść się w czasie, pojechałam do niedalekiego Kinosaki Onsen, słynącego z gorących źródeł i drewnianych gościńców.

  • Bezsenność i przeziębienie najczęstszymi dolegliwościami

    Połowa ludzi na świecie twierdzi, że w ciągu ostatniego roku cierpiała na kaszel lub przeziębienie, a ponad 25 proc. skarży się na bezsenność lub problemy ze snem - wynika z badań przeprowadzonych przez Instytut GfK w 22 krajach.

  • Bezsenność - choroba cywilizacyjna

    Bezsenność naukowo nazywana jest także asomią. Charakteryzuje się zmniejszoną ilością lub jakością snu, która może mieć różnorakie przyczyny. Obecnie definiowana jest jako choroba cywilizacyjna, która dotyczy 30 - 40 proc. populacji na świecie.

  • Bezsenność jest jedną z głównych chorób cywilizacyjnych. Aby sobie pomóc, proszę popracować nad tzw. higieną snu. Warto zrezygnować z drzemek i dosypiania w ciągu dnia, niezależnie od tego, ile spaliśmy w nocy. Zadbajmy o aktywność fizyczną i przebywanie na powietrzu, jednak nie tuż przed snem. Po południu unikajmy kawy, mocnej herbaty i alkoholu, ponieważ podnoszą ciśnienie, a tym...

  • Kiedy bezsenność powinna niepokoić

    Co piąta Polka skarży się na nieprzespane noce. Tymczasem sen jest dla zdrowia równie ważny jak właściwa dieta. Poświęcamy mu przecież jedną trzecią życia, sypiając średnio 8 godzin dziennie.

Zdjęcia na temat: bezsenność
Wideo na temat: bezsenność
  • Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?

    Szacuje się, że nawet połowa Polaków może cierpieć na bezsenność. Tymczasem sen jest dla człowieka bardzo ważny. W jego trakcie dochodzi do pełnej regeneracji organizmu. Dzięki temu m.in. poprawia się odporność, a mózg pracuje wydajniej. Niedobór snu natomiast może np. osłabić naszą pamięć i koncentrację, powodować problemy z ciśnieniem, czy zwiększyć podatność na tycie. Aby ułatwić sobie

  • Psychiatra alarmuje: Bezsenność to coraz powszechniejszy problem

    Ponad połowa Polaków nie może spać w nocy. Jak to się odbija na ich życiu? Co robić, gdy nie ma już siły by walczyć z brakiem snu? O tym w studio programu "Świat się kręci" rozmawiali psychiatra Michał Skalski oraz walcząca z zaburzeniami snu dziennikarka Anna Falkiewicz. Czy bezsenność może przyczynić się do otyłości?

  • Michał Skalski: Ludzie młodzi mają za mało czasu na spanie, natomiast emeryci cierpią na bezsenność

    Coraz więcej Polaków cierpi na problemy związane z zaburzeniami snu. O krótkim śnie Polaków w „Studiu Active” dyskutowali specjalista w dziedzinie zaburzeń snu dr Michał Skalski oraz fizjolog sportu dr Krzysztof Mizera. - Ludzie młodzi mają za mało czasu na spanie, natomiast emeryci cierpią na bezsenność, czyli czas na spanie mają, ale ten sen nie przychodzi - wyjaśnił Skalski. - Czasy się

Dyskusje na temat: bezsenność
  • Bezsenność

    Od jakiegoś czasu strasznie cierpię na bezsenność i kompletnie nie potrafię sobie z tym poradzić... momentami sprowadza się to do 2 godzin snu na dobę, cały dzień później chodzę jak zombie , a wieczorem na nowo to samo. Znacie może jakieś dobre sposoby na bezsenność, nie wiem liczenie baranów, bieganie, sauna, w ostateczności leki nasenne. Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam i życzę miłych snów.

  • Re: Czy bezsenność to choroba?

    bezsenność to męczarnia,więc mam Destresan z melatoniną i po nocnych zmianach używam. Zawsze mnie ratuje

  • Re: Bezsenność

    Z bezsennością różnie bywa. W sumie każdemu się to zdarza i nie jest to nic nadzwyczajnego, chyba że zaczyna trwać zdecydowanie za długo. Przyczyn może być wiele, jak stres, zmartwienia, strach, może jakaś choroba? Znalazłam ciekawy artykuł o bezsenności: http://www.alces.pl/jak-radzic-sobie-z-bezsennoscia/ . Można próbować samemu sobie z tym radzić. Ja przykładowo piję herbatki z szyszek chmielu - są naprawdę świetne. Można też pić melisę przed snem. Mimo wszystko warto także zgłosić się do...

  • Re: Czy bezsenność to choroba?

    Z badań naukowych przeprowadzonych przez Amerykańską Akademię Medycyny Snu wynika, że na bezsenność przewlekłą (brak snu przez co najmniej trzy dni w tygodniu przez ponad trzy miesiące) cierpi około 10 proc. całej populacji!- to do jakiej grupy ja sie zaliczam bo ja nie śpie 7 dni w tygodniu przez ponad 20 lat. Za to śpie 7 nocy co tydzień od także 20 lat.

  • Re: Bezsenność

    jak bylam w ciązy to kupilam sobie supermami poduszke i spie na niej do tej pory bo jest idealna do mojego ciala

  • Re: 3 sposoby na bezsenność

    Na bezsenność stosuję terapię z chmielu i żyta. Najpierw dawka 100ml żyta, pote, 500ml chmielu i tak do skutku.

  • Re: Bezsenność

    Ja nigdy nie jadam przed snem, staram się zafundować sobie jakiś mały relaksik- dobra książka, film romantyczny albo spacerek i owszem teraz to jakoś tam działa, ale nie zawsze było tak kolorowo. Kiedy straciłam pracę bezsenność była moją najlepszą przyjaciółką. Dosłownie nie byłam w stanie normalnie funkcjonować. Snułam się po domu nie mając ochoty dosłownie na nic. W końcu zmobilizowałam się

  • Re: Bezsenność - jak najlepiej z nią walczyć?

    Miałem przez kilka tygodni bezsenność - leżysz w łóżku i nic, nie może zasnąć. A kiedy uzupełniłem niedobory witamin i mikroelementów, z zupełnie innych powodów, objawowo wynikało, że pewnych składników mi brakuje to niemal od razu bezsenność zniknęła jak ręką odjął.

  • Na bezsenność

    Witam szanowne Panie, Znalazłem taką oto regułkę bezsenności: Bezsenność to subiektywna dolegliwość polegająca na odczuciu, że sen jest zbyt krótki lub jakościowo niezadawalający. Bezsenność jest nie tylko brakiem snu, ale także zaburzeniem jego jakości, które przyczynia się do odczucia, że sen nie daje pokrzepienia i regeneracji. Szukałem, bo sam marnie sypiam i chciałbym znaleźć domowe

  • Re: Świat dopada bezsenność

    faktycznie widać że problemy z bezsennością ma coraz więcej osób i sama należę do jednej z nich, długo chodziłam do specjalistów różnych ale ziołowe preparaty niewiele dawały a mocniejsze leki były dla mnie nie do zaakceptowania, rozwiązanie znalazłam dopiero w akupunkturze i dzięki wizytom w gabinecie Pana Ziętka w Sosnowcu udało mi się przywrócić naturalną równowagę snu