Wypalenie zawodowe: Co robić

„Od 20 lat pracuję w tej samej firmie. Do niedawna to, co robiłam, było moją pasją, żyłam nią nawet w domu. Ale ostatnio praca coraz bardziej mnie męczy. Zniknęło gdzieś moje zaangażowanie. Nie wiem, jak się uporać z coraz większym zniechęceniem i niezadowoleniem.” Beata (43) z Kielc

Zmęczeni pracą

Maria Juzwa: Pani Beato, możliwe, że przeżywa Pani zespół wypalenia zawodowego. Duże zaangażowanie w pracę, przenoszenie spraw zawodowych do domu mogło spowodować emocjonalne wyczerpanie. Teraz potrzebny jest Pani dłuższy wypoczynek, co najmniej miesięczny urlop.

Reklama

A po nim powinna Pani koniecznie nauczyć się oddzielać życie rodzinne od zawodowego. Praca jest ważna, ale nie może nam przesłaniać tego, co poza nią. Zajęcie się rodziną, dzielenie z bliskimi ich trosk i radości, wspólne spacery, weekendowe wyjazdy skutecznie zagłuszą stres i pozwolą się oderwać od pracy.

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Zobacz również

  • Zostajesz w pracy po godzinach kosztem chwil dla siebie i rodziny? Oto proste sposoby, które pozwolą ci to zmienić i zaoszczędzić cenne minuty. więcej