Ważna lekcja asertywności

Ostatnio mój partner często zwraca mi uwagę i prosi też o wykonanie drobnych prac. Jest przy tym nieprzyjemny, strofuje mnie, a nawet poucza. Ta sytuacja dużo mnie kosztuje. Anna z Piły

Reklama

Wielu osobom powodzenie w życiu kojarzy się też z akceptacją otoczenia. Nie protestują przed narzucanymi im dodatkowymi obowiązkami, nie próbują negocjować podziału zadań domowych. Nie potrafią „zawalczyć o swoje”.

Takie zachowania powodują, że często cierpimy dla tzw. „świętego spokoju”, a nasze życie staje się trudne. Proszę omówić z partnerem, jakich zachowań absolutnie Pani sobie nie życzy i być konsekwentną w ich egzekwowaniu.

Inne rady

Każdy ma prawo do wyrażania swoich odczuć. Należy jasno komunikować, jeżeli czujemy się źle traktowani lub gdy ktoś wymaga od nas zbyt wiele. Odrobina asertywności, taktownego odmawiania, pozwoli uniknąć wielu napięć i stresów. Należy wyznaczyć granice, jakich nikt nie ma prawa przekroczyć w relacjach z nami.

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Na żywo

Zobacz również

  • Jeśli twój wnuk jest niejadkiem, warto wypróbować proste lecz skuteczne sposoby. Dzięki nim maluch nie będzie dłużej kręcił nosem nad talerzem. więcej