Trudności z podejmowaniem decyzji

Odkąd pamiętam, mam trudność z samodzielnym podejmowaniem decyzji. Ostatnio problem się nasilił i nawet drobne sprawy zaczynają mnie przerastać - skarży się Monika z Grodziska.

Podejmując decyzję, skupiaj się na tym, co zyskujesz, a nie na tym, co tracisz. Powstrzymaj się od myślenia „co by było gdyby”. Pamiętaj, że możesz bazować tylko na swoich wyobrażeniach, często wyidealizowanych.

Zrób takie ćwiczenie: po podjęciu decyzji mów sobie, że idziesz naprzód i że dalsze rozmyślanie nie ma sensu. Zaangażuj się w jakieś działanie, pozwoli Ci to skutecznie odwrócić uwagę od rozpamiętywania.

Reklama

Pamiętaj też, że często wybierasz pomiędzy różnymi opcjami, z których każda ma plusy i minusy, a rozwiązanie idealne nie istnieje. Jeśli pomimo wysiłków Twoje trudności się utrzymają, rozważ skorzystanie z pomocy terapeuty.

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Na żywo

Zobacz również

  • Wkrótce po ślubie mój syn wydawał się szczęśliwy. Teraz jednak coraz częściej młodzi się kłócą. Synowa nieustannie go krytykuje i ma mu coś do zarzucenia. Widzę, że on traci cierpliwość. Mojemu... więcej