Praca pozbawia mnie energii

Jestem ciągle zmęczona, nie nadążam z obowiązkami i często muszę zostawać po godzinach. Przyjaciółka radzi, abym rozejrzała się za lżejszą pracą. Ale to nie jest takie proste. Co robić, żeby nie paść z wyczerpania? - szuka rady Aneta (50) z Kalisza.

Maria Juzwa: Zmęczenie i stres w pracy powodują, że staje się Pani coraz mniej efektywna, a to wydłuża czas wykonywania obowiązków i zwiększa frustrację. Aby wydobyć się z błędnego koła, musi Pani efektywniej odpoczywać, codziennie znaleźć czas na relaks, nie myśleć w domu o pracy i koniecznie wyjechać choćby na tygodniowy urlop. Jeśli nie zadba Pani o siebie i nie zregeneruje sił, to problem będzie się pogłębiał.

Reklama

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Zobacz również