Naucz się wybaczać

Wybacz, warto! Nie pielęgnuj złości, ani innych złych emocji. To szkodzi głównie Tobie!

Osoby skłonne do przebaczania są zdrowsze i żyją dłużej. Dlatego warto wybaczać – przede wszystkim dla siebie! Nie zawsze chodzi o naprawianie relacji, których często nie da się uzdrowić, a jeżeli jest to możliwe, proces ten wymaga czasu.

Reklama

Akt wybaczenia pozwala nam skupić się na teraźniejszości, zostawić przeszłe wydarzenia za sobą, przestać je rozpamiętywać i poświęcić uwagę oraz życie sprawom aktualnym.

Chińskie przysłowie mówi, że nienawiść trawi duszę i ciało. Jego słuszność została wielokrotnie dowiedziona przez psychologów i psychiatrów.

Wybaczenie, a więc pozbycie się nienawiści, wpływa korzystnie na wszystkie procesy fizjologiczne: obniża ciśnienie krwi, reguluje poziom hormonu stresu, obniża ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, a także poprawia ogólną odporność.

MP

Czy pamiętasz, dlaczego zdecydowaliście się być razem?

Czy zawsze znajdowaliście czas na szczerą rozmowę?

Czy jesteście gotowi na dawanie sobie wzajemnie drugiej szansy?

Niezależnie, czy zdecydujesz się kontynuować tę relację, czy nie – wybacz mu. Uwolnij się od bólu.

Maciej Śnieżek, psycholog

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Kurier TV

Zobacz również

  • Gdy nasze pociechy buszują w Internecie niech nas nie zwiedzie fakt, że są tuż obok w pokoju. W wirtualnym świecie czeka na nie mnóstwo zagrożeń, wobec których mogą być bezbronne. Kampania... więcej