Jak sobie radzić z weekendowym smutkiem?

Rok temu umarł mój mąż. Pogodziłam się z tym, że już go ze mną nie ma. Pomaga mi praca. Jednak w weekendy wraca tęsknota. Jak sobie z nią radzić? Lena z Katowic

Proponuję starannie planować wolne od pracy dni. Bolesne myśli pojawiają się, gdy ma Pani nadmiar wolnego czasu. Dlatego warto zadbać o to, żeby tego wolnego czasu nie było zbyt wiele.

Gdy zaplanuje Pani z wyprzedzeniem weekendowe spotkanie ze znajomymi, wyjście do kina, spacer czy lekturę ciekawej książki, będzie się Pani czuła bezpieczniej. I nawet jeśli pojawi się tęsknota, będzie łatwiej ją udźwignąć.

Reklama

Zachęcam do kontaktu z ludźmi. Skuteczną terapią na samotność są rozmowy – nie tylko z osobami, które Pani dobrze zna, ale także z sąsiadką, ekspedientką w osiedlowym sklepie, panią spacerującą z psem w parku itp.

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Życie na gorąco

Zobacz również