Jak pozbyć się natrętnej koleżanki?

Znajoma z biura ciągle chce się ze mną spotykać. Po pracy proponuje spacer lub zakupy, w firmie codziennie je ze mną obiad. Lubię Kasię, ale czuję się osaczona, chcę rozluźnić ten kontakt - przyznaje Luiza z Płocka

Wygląda na to, że trudno Ci jasno powiedzieć „nie”, gdy koleżanka proponuje kolejne spotkanie. Niestety, zgadzając się na wizyty, na które nie masz ochoty, kumulujesz w sobie negatywne emocje. Następnym razem, gdy znajoma Cię zaprosi, możesz powiedzieć po prostu: „Dziękuję za zaproszenie, ale dziś nie zdołam przyjść”. Nie tłumacz się ani nie wymyślaj wymówek. W pracy wyjdź z inicjatywą kontaktu do innych, możesz np. zaproponować obiad innej koleżance. Jeśli czujesz, że jesteś na to gotowa, możesz otwarcie powiedzieć Kasi, że zależy Ci, by spędzić w pracy trochę czasu z innymi ludźmi. Jeśli chcesz rozluźnić tę relację, nie podrzucaj nowych tematów do rozmowy ani nie reaguj zbyt emocjonalnie na wypowiedzi koleżanki, której towarzystwo Cię męczy.

Reklama

Gdyby koleżanka mimo Twojej odmowy nalegała na spotkanie, skorzystaj z metody tzw. zdartej płyty. Spokojnie powtarzaj ciągle to samo zdanie, uprzejmie, ale nie okazując zaangażowania emocjonalnego. Jeżeli mimo Twoich subtelnych sygnałów koleżanka nie zmniejszy swojego zaangażowania w Waszą znajomość, rozważ strategię ciągłego odmawiania.

Porad udziela psycholog Ewa Michoń.

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Na żywo

Zobacz również

  • Już w przedszkolu wkraczamy na arenę walki o władzę. Wszędzie spotykamy potencjalnych sojuszników, osoby neutralne i wrogów. Aby w tej grze przeforsować własne interesy, musimy nauczyć się reguł... więcej