Co robić, gdy nie potrafimy wybaczyć?

Zdjęcie

Wybaczanie redukuje stres, obniża ciśnienie /123/RF PICSEL
Wybaczanie redukuje stres, obniża ciśnienie
/123/RF PICSEL

Olivia: Co robić, kiedy złość jest na tyle duża, że nie mamy ochoty wybaczyć?

I.K.: To zależy od wagi przewinienia. Inaczej potraktujemy sytuację, w której partner zapomniał zrobić zakupów, a inaczej, gdy dopuścił się np. zdrady. To jasne, że w drugim przypadku przeprosiny nie naprawią wyrządzonego zła. A naprawa relacji zamienia się w długi i bardzo skomplikowany proces.

Reklama

O.: Ale gdy on znów zapomina o zakupach, też możemy nie chcieć machnąć ręką na jego zapominalstwo.

I.K.: Jeżeli na czymś nam zależy, a partner, choć przeprasza, nie zmienia swego zachowania, zacznijmy komunikować się z nim inaczej. Może trzeba sprawić, by dotknęły go konsekwencje własnej beztroski? Nie zrobił zakupów? Pójdzie spać głodny. A ty zapomnisz zrobić to, o co prosił ciebie.

O.: Podobno warto wybaczać dla własnego dobra.

I.K.: Bo przebaczanie jest korzystne dla zdrowia fizycznego i psychicznego. Redukuje stres, obniża ciśnienie krwi, łagodzi ból. Ludzie, którzy nie chowają urazy, są mniej podatni na depresję i żyją dłużej.

Iza Kurzejewska, psycholog www.mediapark.pl

Artykuł pochodzi z kategorii: Psychologia

Olivia

Zobacz również

  • Jak dziecko zmienia mężczyznę?

    Gdy mężczyzna zostaje ojcem, poziom testosteronu w jego organizmie gwałtownie spada – dowodzą badania przeprowadzone przez doktora Lee Gettlera z amerykańskiego University of Notre Dame. więcej