Psychologia

  • Gdy słyszę krytykę zaczynam płakać

    Zawsze było tak, że gdy ktoś mnie krytykował, to się załamywałam. W szkole miałam problemy z nauką, bo jak tylko nauczyciel zwrócił uwagę, ze czegoś nie wiem albo źle rozwiązałam zadanie – byłam gotowa się rozpłakać. Potem w pracy było podobnie... Teraz mam dorosłe dzieci, wnuki, ale problem pozostał. Staram się pomagać przy wnukach, ale jak tylko córka czy zięć zwrócą mi uwagę, zaraz mi łzy same lecą... Czy w moim wieku da się to jeszcze zmienić? Jak sobie z tym radzić? Wanda (52 l.) Dorota Krzywicka odpowiada: Czytaj więcej

  • Nie radzę sobie z krytyką

    Już dziesiąty rok, od śmierci mamy, mieszkamy razem z moim ojcem. Ostatnio podupadł na zdrowiu, zaczęła się też demencja. Widziałam program, w którym pokazywano chorego na Alzheimera. Trzeba go pilnować, bo próbuje wychodzić z domu i potem wszędzie go szukamy... Czytaj więcej

  • Koleżanka zmusza mnie do aktywności

    Odeszłyśmy z koleżanką w tym samym czasie na emeryturę. Ona jest bardzo aktywna. Zapisała się na uniwersytet trzeciego wieku, chodzi na basen, uprawia nordic walking, urządza spotkania emerytów. Namawia mnie, żebym nie siedziała w domu. Ostatnio pojawiła się w drzwiach z drugim kompletem kijków i na siłę wyciągnęła mnie na spacer. Jest namolna i męcząca. Nie rozumie, że chcę spędzać czas po swojemu. Czytaj więcej

  • Gdy czas przecieka przez palce...

    Bardzo szybko upływa mi czas. Całymi dniami kręcę się po domu i właściwie nie robię nic konkretnego. Nie mogę się zabrać za rzeczy ważne. Rachunki płacę w ostatnim momencie, idę do lekarza po leki, gdy już nie mam ani jednej pastylki. Nie potrafię się zorganizować. Męczy mnie to i jestem na siebie zła. Jak nad tym zapanować? Agnieszka z Gdyni Czytaj więcej

  • Jak nie zawieść samej siebie

    Prawie każdy od czasu do czasu stawia sobie jakieś wyzwanie; tym noworocznym szczególnie trudno podołać Czytaj więcej

  • Teściowa hołubi tylko swoje dzieci

    W tym roku święta spędziliśmy u teściów i jak zwykle matka mojego męża nadskakiwała tylko swoim synom. Mnie i drugiej synowej prawie nie zauważała. Tylko swoje dzieci zachęcała do spróbowania ciasta i pytała, czy dolać im kawy. Czuję się tam jak piąte koło u wozu, nie tryskam radością, bo nie mam powodu. A ona skarży się synowi, że zawsze jestem nadąsana. Czy powinnam powiedzieć teściowej, że źle się czuję w jej domu? Magdalena (42) z Bochni Czytaj więcej

  • Szczęście mnie omija

    Po pięciu latach małżeństwa mąż odszedł do innej. Wychowałam sama dwie córki. Teraz są już dorosłe i wyjechały na studia daleko od domu. Rzadko je widuję. Nie mam też przyjaciół. Doskwiera mi samotność i nie widzę sposobu, żeby to zmienić…   Danuta (50) z Kielc Czytaj więcej

  • Jak uspokoić swoje emocje w 3 minuty?

    Jak uspokoić swoje emocje  w 3 minuty?

    Ktoś wyprowadził cię z równowagi. Przed oczami robi ci się czarno, a serce bije jak szalone. Co zrobić, by szybko się opanować i nie dopuścić do wybuchu? Czytaj więcej

  • Ratunku! Mam nowego szefa

    Zmiana kierownika może być równie stresująca jak zmiana pracy. A nuż podwyższy wymagania albo nas nie polubi? Dowiedz się, jak przygotować się na jego przyjście. Czytaj więcej

  • 10 trików dzięki którym twoje życie będzie łatwiejsze

    10 trików dzięki którym twoje życie będzie łatwiejsze

    Chcesz lepiej dogadywać się z innymi w domu czy pracy? Poznaj praktyczne porady psychologiczne, wykorzystujące wyniki najnowszych badań. Nie wymagają dużo zachodu, a mogą przynieść ci sporo korzyści. Czytaj więcej