Psychologia

  • Złoszczę się, a potem tego żałuję…

    Ostatnio byle co wyprowadza mnie z równowagi. Krzyczę na męża i prawie dorosłe dzieci. Wpadam w gniew, bo wydaje mi się, że specjalnie zostawiają buty na środku przedpokoju albo mokre ręczniki na podłodze w łazience. Gdy ochłonę, przypominam sobie, że zawsze tak było, ale wtedy mnie to tak bardzo nie złościło. Jak sobie poradzić z atakami gniewu, które męczą i mnie, i rodzinę?   Zofia (48) z Bolesławca Czytaj więcej

  • Jak być aktywnym na emeryturze

    Życie na emeryturze nie musi być nudne. Podpowiadamy, jak dobrze wykorzystać wolny czas. Czytaj więcej

  • Ustępuję dla świętego spokoju

    Z przyjaciółką znamy się od liceum. Lubię ją, ale od pewnego czasu denerwuje mnie jej zachowanie. Ciągle próbuje narzucić mi swoją wolę. Ustępuję, bo nie znoszę konfliktów. Umówiłyśmy się, że wiosną pojedziemy na wycieczkę za granicę. Boję się jednak, że będziemy zwiedzały tylko to, co ona zechce, i wchodziły do wszystkich sklepów, bo przyjaciółka uwielbia zakupy. Jak się przed tym obronić? Sabina (56) z Poznania. Czytaj więcej

  • Trening pamięci

    Moja 80-letnia mama ma coraz gorszą pamięć. Zdarza jej się wyjść z domu i nie zamknąć drzwi na klucz, nie pamięta, po co poszła do sklepu. Zapomina też o moich urodzinach i imieninach, choć przedtem nigdy jej się to nie zdarzało. Martwię się o nią i boję się, że ja także z wiekiem zacznę tracić pamięć. Czy można temu zapobiec?   Agata (52) z Zielonej Góry Czytaj więcej

  • Jesień życia. Jej granica się ciągle przesuwa

    Wyglądam coraz starzej. Jak sobie z tym radzić? Janina Więcek (65 l.), Szczecin. Czytaj więcej

  • Zależy mi na dobrej atmosferze

    Choć lubię nastrój świąt i całą tę magiczną aurę, martwię się, że znowu dojdzie do nieprzyjemnych rozmów przy stole wigilijnym. Ten scenariusz powtarza się od lat. Mąż mojej siostry pozwala sobie na krytyczne uwagi, co często prowadzi do kłótni. Co robić?Marta z Torunia Czytaj więcej

  • Święta na luzie

    Hanna (61) nie czuła radości z powodu zbliżających się świąt. Znów wszyscy przyjęli za pewnik, że Wigilię spędzą u niej. Tak naprawdę powinna kupić większy stół, bo już rok temu ledwo się mieścili. Ale na co dzień będzie jej tylko zawadzał. Dorosłe dzieci niechętnie włączały się w przygotowania, bo przecież nikt nie ugotuje tak jak mama. A w tym roku Hanna poczuła, że chętnie by poszła świętować na gotowe i pobawiła się do woli z wnukami. Czytaj więcej

  • Jak czytać język ciała

    Mrużenie oczu, ruchy rąk, postawa podczas rozmowy… One znaczą więcej niż myślisz. Zobacz, jak ważne jest to, co mówi nasze ciało. Czytaj więcej

  • Stop agresji

    Agresja rodzi agresję. Naucz się kilku prostych strategii odpierania słownych ataków. To pozwoli ci żyć spokojniej. Czytaj więcej

  • Jak zakończyć złe relacje z ludźmi?

    Zastanawiasz się, dlaczego nie układa ci się z mężem albo ciągle kłócisz się z przyjaciółką? Może tkwisz w wyniszczającej cię relacji. Zobacz, jak ją rozpoznać i skutecznie zakończyć. Czytaj więcej